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독서 습관 2

바쁜 현대인을 위한 현실적인 독서 방법

독서는 인간에게 많은 이점을 줍니다. 하지만 현대 사회에서는 바쁜 일상 속에서 독서를 하기가 쉽지 않습니다. 따라서, 현실적인 독서 방법을 찾아야 합니다. 먼저, 독서 시간을 확보하는 것이 중요합니다. 하루의 일과를 계획하고, 독서 시간을 명확하게 예약하는 것이 좋습니다. 일주일에 몇 시간씩이나 몇 페이지씩 독서를 할 것인지 계획해보세요. 또한, 독서 시간을 늘리기 위해 이동 시간이나 기다리는 시간을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 두 번째로는, 효율적인 독서 방법을 찾는 것입니다. 독서를 시작하기 전에 목차와 요약문을 먼저 살펴보는 것이 좋습니다. 이를 통해 전체적인 내용을 파악하고, 관심 있는 부분을 더욱 자세히 읽을 수 있습니다. 또한, 독서를 하면서 메모를 하거나, 중요한 내용을 서툴게라도 요약하..

책을 읽을 때 집중력이 떨어지는 이유와 극복 방법

책을 읽다가 갑자기 머리가 하얗게 변하거나 글자가 잘 보이지 않고 집중이 잘 안 되는 경우 이 글을 읽어보세요. 이것은 정말 흔한 문제인듯합니다. 우리는 책을 읽을 때 주의력에 문제가 생길 수 있습니다. 그렇다면 이 문제의 원인은 무엇이며, 어떻게 극복할 수 있을까요? 책을 읽을 때 뇌가 작동하는 방식을보면 두뇌는 주어진 일을 집중하려고할때 많은 문제를 제기한다. 책을 읽을 때도 마찬가지입니다. 하지만 우리는 너무나 다양한 자극이 있는 상황에서 살고 있습니다. 휴대폰, 컴퓨터, TV와 유사한 컬러풀한 미디어가 우리 주변의 정보를 계속 전달하기 때문에, 우리의 두뇌같은 경우는 많은 정보를 지속적으로 갱신해야 한다. 이것은 책을 읽을 때 주의력에 문제가 생기는 원인 중 하나이다. 스트레스와 불안 스트레스와 ..

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